今月も、夜勤が10回。これって普通なの？と思ったら、まず「みんなは何回か」と「目安は何回か」を知っておきましょう。日本看護協会の2025年の調査では、病院で働く常勤の看護職員の夜勤は、3交代で平均8.2回、2交代で平均4.7回でした。労働基準法には、夜勤の回数そのものの上限はありません。ただ、看護協会のガイドラインの目安や、病院が守る「月平均72時間」の決まり、夜勤を減らすために使える法律の制度はあります。このページでまとめて確かめます。
夜勤の回数、みんなは月何回？
日本看護協会の「2025年 看護職員実態調査」で、病院に勤める正規雇用・フルタイム・管理職ではない看護職員に、2025年9月の夜勤の回数をたずねた結果です。
| 交代制 | いちばん多い回数 | 次に多い回数 | 平均 |
|---|---|---|---|
| 3交代（準夜勤と深夜勤の合計） | 8回（30.2%） | 9〜10回（24.4%） | 8.2回 |
| 2交代 | 5回（26.9%） | 4回（25.8%） | 4.7回 |
3交代では、9〜10回の人が24.4%、11〜12回の人が10.3%いました。2交代では、7〜8回の人が7.2%、9回以上の人が1.7%でした。
ひと月の夜勤の時間の合計は、平均で3交代が55.1時間、2交代が68.8時間です。2交代では「96時間以上」の人も15.6%いました。
あなたの回数がこの表より多いなら、「みんなこのくらい」と言われても、多いほうだと考えてよいでしょう。
回数の目安は？日本看護協会のガイドライン
日本看護協会は2013年に「看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン」を出し、勤務の組み方の基準を11項目示しています。回数にかかわるのは次のとおりです。
| 項目 | ガイドラインの基準 |
|---|---|
| 夜勤の回数 | 3交代は月8回以内を基本とし、それ以外の交代制は労働時間などに応じた回数とする |
| 夜勤の連続 | 2連続（2回）まで |
| 夜勤のあとの休息 | 2回連続の夜勤のあとは、おおむね48時間以上。1回のあとも、おおむね24時間以上が望ましい |
| 勤務と勤務の間隔 | 11時間以上あける |
| 週末の休み | 少なくとも月に1回は、土曜・日曜ともに前後に夜勤のない休日をつくる |
ガイドラインは、1回の勤務時間が長い夜勤では「勤務時間が長いほど夜勤回数が少ない方が望ましい」としています。2交代の夜勤は1回が長いので、3交代の「8回」と同じ数で考えないほうがよい、ということです。
ガイドラインは「夜勤慣れ」は起きない、とも書いています。何回くり返しても、体のリズムが夜型に切り替わるわけではありません。夜勤のあとの休みの数え方は、夜勤明けのページにまとめています。
病院が守る「月平均72時間」の決まり
一般病棟などの入院の診療報酬（入院基本料）では、病棟で夜勤をする看護職員の、月の夜勤時間の平均を72時間以下にすることが、算定の要件とされています。いわゆる「72時間ルール」です。
ただし、これは平均の決まりです。一人ひとりの上限ではありません。日本看護協会の「2025年 病院看護実態調査」では、一般病棟で働く看護職員のうち、ひと月の夜勤時間が72時間を超えていた人は33.9%でした。夜勤をしない人や、夜勤の少ない人がいる分、ほかの人の夜勤が多くなることがあります。
夜勤手当は、平均いくら？
同じ「2025年 病院看護実態調査」で、定額の夜勤手当を出している病院に、1回あたりの手当の額をたずねた結果です。
| 勤務 | 平均 | 中央値 |
|---|---|---|
| 3交代の準夜勤 | 4,300円 | 3,800円 |
| 3交代の深夜勤 | 5,211円 | 4,500円 |
| 2交代の夜勤 | 11,470円 | 11,200円 |
夜勤の回数に応じた手当を別に出している病院は、21.9%でした。
労働基準法では、夜10時から朝5時までに働いた時間には、通常の賃金の25%以上の割増賃金を払うことになっています（第37条4項）。2025年の病院看護実態調査では、夜勤手当にこの割増分を含めている病院が52.0%、割増分とは別に夜勤手当を出している病院が31.2%でした。給与明細で、夜勤の分がどう払われているかを確かめておきましょう。給料のしくみは給料と労力が見合わないときのページにまとめています。
多すぎると感じたら、まず数える
夜勤の回数：○回（2交代・3交代） 1回の夜勤の時間：○時〜○時 夜勤が2回より多く続いた日：あり・なし 2回連続の夜勤のあとの休み：○時間 夜勤手当：1回○円 × ○回 体のこと：眠れない、食欲がない、明けの日に動けない など
数えてみると、師長に相談するときも、転職先を選ぶときも、話が具体的になります。
夜勤を減らすために使える、法律の制度
次にあてはまる人は、法律の制度を使って夜勤を制限できます。
| あてはまる人 | 制度 | ポイント |
|---|---|---|
| 妊娠中・出産後1年以内の人 | 請求すれば、深夜業（夜10時〜朝5時の勤務）をさせてはならない（労働基準法 第66条3項） | 病院は断れない |
| 小学校に入る前の子を育てている人 | 請求すれば、深夜（夜10時〜朝5時）に働かせてはならない（育児・介護休業法 第19条） | 1回の請求は1か月以上6か月以内の期間で、始まる日の1か月前までに請求する。勤めて1年未満の人などは対象外になりうる。事業の正常な運営を妨げる場合は例外 |
| 家族を介護している人 | 同じように、深夜の勤務の制限を請求できる（育児・介護休業法 第20条） | 要介護状態の家族を介護している人が対象 |
また、夜勤（深夜業を含む業務）を続けている人には、病院は6か月以内ごとに1回、定期の健康診断を行うことになっています（労働安全衛生規則 第45条）。年に1回しか受けていないなら、職場に確かめてみてください。
師長に相談するときの文例
制度にあてはまらなくても、回数の相談はできます。
来月以降の夜勤の回数について、相談させてください。 先月は夜勤が○回で、2回より多く続いた日が○回ありました。 明けの日に体が動かない日が続いていて、このままだと続けるのが難しいと感じています。 しばらくの間、月○回くらいまでにしていただくことはできますか。
「つらいです」だけより、数えた回数と、希望の回数を1つ添えるほうが、勤務表を組む側も動きやすくなります。
変わらないなら、働き方を変える
相談しても回数が減らないときは、働く場所や形を変える方法があります。
- 夜勤の少ない職場・回数を選べる職場：入る前に、月の夜勤の回数（平均と最大）を確かめる
- 日勤だけの職場：クリニック、健診センター、訪問看護（オンコールの有無は確かめる）など。お金の考え方は夜勤なしで生活できるかのページにまとめています
- 派遣やアルバイト：働く日や勤務の形を自分で選びやすい
2025年の看護職員実態調査で、「夜勤を担いやすくなる対応や条件」をたずねたところ、多かったのは「納得感のある夜勤手当が支給される」（41.4%）、「夜勤明けの翌日が休日になるシフト」（39.7%）、「夜勤中に十分な休憩・仮眠が確保できる」（35.6%）、「月あたりの夜勤回数を選択できる」（21.6%）でした。次の職場では、この4つを聞いておくと安心です。
| 確かめること | 聞き方の例 |
|---|---|
| 夜勤の回数 | 「常勤の方の夜勤は、月に平均何回、多い人で何回ですか」 |
| 回数を選べるか | 「夜勤の回数の希望は、どのくらい聞いてもらえますか」 |
| 明けの次の日 | 「夜勤明けの次の日は、休みになっていますか」 |
| 休憩・仮眠 | 「夜勤中の休憩と仮眠は、何分くらい取れていますか」 |
| 夜勤手当 | 「夜勤手当は1回いくらで、深夜の割増とは別ですか」 |
面接で聞きにくいことは、担当者がつく転職サイトに確かめてもらう方法もあります。比べ方は看護師の転職サイトの選び方・比べ方にまとめています。
どこに相談するか
- 職場の中：師長、看護部、産業医（体調のこと）
- 労働時間や割増賃金がおかしいと感じたら：全国の総合労働相談コーナー（無料・予約不要）
- 次の職場のこと：看護師の転職サイト、ナースセンター（都道府県の看護協会の無料の職業紹介）
よくある質問
Q. 夜勤の回数に、法律の上限はある？
労働基準法には、夜勤の回数そのものを決めた上限はありません。目安になるのは、日本看護協会のガイドライン（3交代は月8回以内が基本）と、病院の「月平均72時間」の決まりです。妊娠中などは、上の表の制度で夜勤そのものを制限できます。妊娠中の伝え方や、夜勤のほかに使える制度は妊娠中の夜勤のページにまとめています。
Q. 夜勤は断れる？
雇われたときの契約や就業規則で夜勤があると決まっていれば、まったく入らないのは難しいことがあります。一方で、妊娠中・出産後1年以内の人が請求した場合、病院は深夜の勤務をさせることはできません。小学校に入る前の子を育てている人や家族を介護している人の請求も、事業の正常な運営を妨げる場合を除いて、病院は応じる必要があります。
Q. 夜勤専従なら、楽になる？
夜勤専従は、日勤との切り替えがない分、生活のリズムは決めやすくなります。一方で、日本看護協会のガイドラインは、夜勤専従はすべてが夜勤なので、夜勤のもたらすリスクや悪影響がより大きくなる心配があるとしています。回数や1回の時間、休みの取り方を、入る前に確かめてください。
まとめ
- 2025年の調査で、夜勤は3交代で平均8.2回、2交代で平均4.7回。これより多いなら、多いほうと考えてよい
- 目安は、3交代で月8回以内、連続は2回まで。2交代は1回が長いので、回数はもっと少ないほうが望ましい
- 妊娠中・出産後1年以内、小学校に入る前の子の子育て中、家族の介護中なら、請求で夜勤を制限できる。変わらないなら、回数を選べる職場や日勤の職場を考える
次の一歩：先月の勤務表を見て、夜勤の回数と、2回より多く続いた日の数だけ数えてみてください。
出典・参考
- 2025年 看護職員実態調査 報告書（日本看護協会）（確認日：2026-11-09）
- 2025年 病院看護実態調査 報告書（日本看護協会）（確認日：2026-11-09）
- 看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン（日本看護協会・2013年2月）（確認日：2026-11-09）
- 夜勤・交代制勤務の負担軽減に向けて（日本看護協会）（確認日：2026-11-09）
- 労働基準法（e-Gov法令検索）：第37条、第66条（確認日：2026-11-09）
- 育児休業、介護休業等育児又は家族介護を行う労働者の福祉に関する法律（e-Gov法令検索）：第19条、第20条（確認日：2026-11-09）
- 労働安全衛生規則（e-Gov法令検索）：第13条、第45条（確認日：2026-11-09）
- 総合労働相談コーナーのご案内（厚生労働省）（確認日：2026-11-09）
- eナースセンター（都道府県看護協会による無料職業紹介事業）（確認日：2026-10-02）
