朝、起き上がれない。出勤の前に涙が出る。少しでいいから休みたい。そう思ったら、休むことを考えていいです。休職できるかどうかは、職場の就業規則で決まります。そして、病院の健康保険に入っていれば、休んでいる間に「傷病手当金」を受け取れることがあります。お金の見通しが立つと、休むと決めやすくなります。このページでは、条件と金額の計算、休職と退職の流れをまとめます。
休職できるかは、就業規則で決まる
休職の決まりは、労働基準法にはありません。厚生労働省のモデル就業規則の解説も、休職の期間や復職の決まりは労働基準法に定めがなく、職場ごとに決めるものだとしています。休職の間を無給にするか有給にするかも、職場の就業規則で決まります。
だから、最初に確かめるのは就業規則です。
休職できる条件：欠勤が○日続いたら など 休職できる期間：最長○か月 休職中の給料：無給・一部支給 診断書が必要か：必要・不要 復職するときの手続き： 休職期間が終わっても戻れないとき：退職扱い など
就業規則は、職場がいつでも見られるようにしておかなければならないものです。事務や人事の担当者に「就業規則の休職のところを見せてください」と頼んで大丈夫です。
傷病手当金：休んでいる間のお金
病院の健康保険（全国健康保険協会＝協会けんぽの場合）では、次の4つを満たすと傷病手当金を受け取れます（2026-11-08 公式サイトで確認）。
- 仕事以外の病気やけがで、療養のために休んでいる
- 仕事に就けない状態である
- 連続した3日間を含めて、4日以上仕事に就けない（最初の3日は「待期」。有給休暇や土日祝日も待期に数える）
- 休んだ期間に、給料が出ていない（給料が傷病手当金より少なければ、差額が出る）
いくらもらえる？
1日あたりの金額は、おおむね「標準報酬月額の平均 ÷ 30 × 3分の2」です。標準報酬月額は、毎月の給料をもとに決まる保険料の計算の基準で、給与明細の健康保険料から分かります。
協会けんぽのページの例では、標準報酬月額の平均が17万円なら、1日あたり3,780円です。1か月（30日）休むと、およそ11万3千円になります。
| 標準報酬月額の平均 | 1日あたりの目安 | 30日分の目安 |
|---|---|---|
| 17万円 | 3,780円 | 約11.3万円 |
| 26万円 | 約5,780円 | 約17.3万円 |
| 32万円 | 約7,110円 | 約21.3万円 |
26万円・32万円の行は、協会けんぽの計算式で出した目安です（1円未満の端数の扱いで少し変わります）。加入して12か月に満たない人は、計算のしかたが変わります。
いつまでもらえる？
支給が始まった日から、通算して1年6か月までです。2022年1月から「通算」になり、途中で働いて受け取らなかった期間があれば、その分は後ろに延びます。
仕事が原因なら、労災保険
長時間の勤務や、ハラスメント、患者さんからの暴力など、仕事が原因で病気になったときは、健康保険ではなく労災保険の対象になることがあります。労災保険の休業の給付は、休んで4日目から、給付の基礎になる日額の60%に、特別支給金の20%が加わります。
精神障害の労災の認定基準は2023年9月に見直され、顧客などからの著しい迷惑行為（いわゆるカスタマーハラスメント）などが、心理的負荷の評価表に加わりました。患者さんからの暴力や暴言がきっかけなら、患者さんに叩かれたときのページも見てください。労災になるかは、労働基準監督署が判断します。
休職から退職するとき、損をしないために
休んでいるうちに「もう戻らない」と決めることもあります。退職したあとも傷病手当金を受け取り続けるには、条件があります（協会けんぽの場合）。
- 退職日までに、続けて1年以上、健康保険に入っていたこと
- 退職するときに、傷病手当金を受けているか、受ける条件を満たしていること
- 退職日に出勤しないこと（出勤すると、退職後の分は受け取れない）
一度、仕事に就ける状態になったあとに、また働けなくなっても、退職後の分は出ません。退職日の決め方は、加入先の健康保険に確かめてから決めましょう。
失業給付は「受給期間の延長」を
退職してすぐ働けない場合、雇用保険の失業給付はすぐには受け取れません。病気などで30日以上続けて働けないときは、ハローワークで「受給期間の延長」を申請できます。延ばせるのは最長3年です。働けなくなった日の翌日以降、早めに申請するのが原則です（郵送や代理人でもできます）。
辞める時期と保険の切り替えは、辞めるなら、いつがいい？にまとめています。
まず、受診と相談を
休職にも傷病手当金にも、医師の判断が必要です。眠れない、食べられない、涙が止まらない日が続くなら、心療内科や精神科を受診してください。職場に産業医がいれば、相談できます。
話を聞いてほしいときは、厚生労働省の「こころの耳」に無料で相談できます（2026-11-08 公式サイトで確認）。
- 電話：0120-565-455。平日17時〜22時、土日10時〜16時（祝日・年末年始は休み。番号を非通知にするとつながりません）
- SNS（LINE）：平日17時〜22時、土日10時〜16時
- メール：24時間受付。返信は1週間以内
戻るとき、戻らないとき
回復したら、元の職場に戻る、部署を変えて戻る、別の職場で働き始める、の3つの道があります。いきなり常勤に戻るのが不安なら、派遣やアルバイトで少しずつ慣らす方法もあります。次の職場を探すときは、休みの取りやすさや人の余裕を、入る前に確かめましょう。比べ方は看護師の転職サイトの選び方・比べ方にまとめています。
どこに相談するか
- 休職の決まり：就業規則、事務・人事の担当者
- 傷病手当金：保険証に書いてある加入先（協会けんぽの各支部、健康保険組合、共済組合）
- 労災かどうか：労働基準監督署
- 失業給付の延長：住所地のハローワーク
- 心のこと：心療内科・精神科、産業医、厚生労働省「こころの耳」
よくある質問
Q. 休職中に、職場から連絡が来るのがつらい
連絡の方法や回数は、職場と相談して決めてかまいません。「連絡は週に1回、メールでお願いします」のように、自分から伝えておくと楽になります。
Q. 有給休暇を使ってから休職したほうがいい？
有給休暇の日は給料が出るので、その日の傷病手当金は原則として出ません（給料が傷病手当金より少ないときは差額が出ます）。ただ、最初の3日間の待期には、有給休暇の日も数えられます。どちらを先に使うかで受け取る額が変わるので、事務の担当者と相談してください。
Q. 休職中に転職活動をしてもいい？
就業規則の決まりと、体の回復が先です。治療に専念する期間として休んでいるので、まずは主治医と相談してください。
まとめ
- 休職の決まりは就業規則にある。まず「休職のところを見せてください」と頼む
- 傷病手当金は、おおむね給料の3分の2。通算で1年6か月まで
- 退職するなら、退職日に出勤しない。失業給付は受給期間の延長を申請する
次の一歩：保険証を見て、加入先が「全国健康保険協会」か、健康保険組合か、共済組合かだけ確かめてみてください。
出典・参考
- 傷病手当金（全国健康保険協会）（確認日：2026-11-08）
- 退職後の傷病手当金についてのよくある質問（全国健康保険協会）（確認日：2026-11-08）
- 傷病手当金の支給期間の通算化（厚生労働省）（確認日：2026-11-08）
- 健康保険法 第53条（e-Gov法令検索）（確認日：2026-11-08）
- 傷病手当金（地方職員共済組合）（確認日：2026-11-08）
- モデル就業規則（令和7年12月版）（厚生労働省）（確認日：2026-11-08）
- 労災保険の給付の概要（厚生労働省）（確認日：2026-11-08）
- 精神障害の労災認定基準の改正（厚生労働省・2023年9月）（確認日：2026-11-08）
- 基本手当について（ハローワークインターネットサービス）（確認日：2026-11-08）
- こころの耳 電話相談（厚生労働省）・SNS相談・メール相談（確認日：2026-11-08）
